Le régime alimentaire est surtout utilisé dans deux cas : mincir (régime hyperprotéiné, régime bikini…) ou pallier un problème de santé (diabète, hypercholestérolémie, allergie alimentaire, intolérance au gluten…).Cependant, les nutritionnistes parlent de moins en mois de régime alimentaire au sens strict du terme, préférant parler de conseils ou de recommandations diététiques. Car le terme de "régime" a une connotation restrictive et éphémère... qui ne correspond par du tout à la réalité des conseils médicaux aujourd'hui prodigués.
Les régimes minceur
Certainement les plus connus et les plus médiatiques, on ne peut les recenser tant il en existe… Chaque printemps voit apparaître son lot de nouveaux régimes issus des quatre coins du monde. L’objectif de chacun est le même : perdre du poids et rester mince pour toujours…Dans la grande majorité des cas, ces "régimes" ne sont pas conseillés par les nutritionnistes. Car le régime est généralement suivi pendant un temps assez bref... puis ensuite, progressivement la personne retrouve ses anciennes habitudes alimentaires. Par ailleurs l'organisme, étant en restriction calorique, va se mettre à "économiser" ses dépenses caloriques... Au bout d'un certain temps, le risque est une augmentation de poids. Ce que l'on appelle l'effet yo-yo (perte de poids-prise de poids).En fait, en cas de surpoids, d'un point de vue diététique, on recommande avant tout de changer certaines habitudes alimentaires et de s'y tenir, en évitant de se lancer dans des régimes draconiens. L'objectif doit être raisonnable, mais atteint ! Déjà perdre 10 % de son poids initial est considéré comme un bon résultat par les nutritionnistes, et surtout cela va permettre de diminuer les risques sur la santé liés au surpoids.
Comme les stars, on rêve d’afficher un lissé parfait, brillant, au toucher soyeux. L'objectif est de dompter ta chevelure, tout en respectant son équilibre !
> Ton plan d'attaque
3 étapes simples pour avoir des cheveuxbaguettes :
- Utilise des soins spécifiques lissants. Enrichis en actifs gainants, ils recollent les écailles pour un effet brillant et préparent lebrushing en déposant un film protecteur.
- Pour réduire l'effet cassant, applique systématiquement un soin hydratant sur les pointes (sur cheveux secs ou mouillés). Pense à le chauffer dans tes mains auparavant : il pénètrera beaucoup mieux.
- Le coiffage : si tu es fan du brushingclassique, sèche toujours tes cheveux avec une serviette pour enlever l'excédent d'humidité. Remplace la brosse ronde par une brosse plate. Elle dompte les frisures, lisse les écailles pour un effet plus brillant et vient à bout des zones difficiles, comme lafrange.
Autre solution : le lisseur à plaques en céramique. Lisse de la racine aux pointes, en insistant sur le dessus du crâne pour réduire le volume.
> La bonne idée
Ton ennemi n°1 ? L'humidité, qui fait frisouiller le cheveu.
«Pour éviter cela, on dépose un voile de laque très léger sur la chevelure avant de sortir. Elle jouera le rôle d'un filtre anti-agressions et protégera les boucles», conseille Philippe Jumeau.
Suite et fin de notre liste de 50 astuces pour garder une peau impeccable et faire des jaloux(ses) pendant toute l’année...2007. Pour qu’une peau soit belle et saine, elle doit éviter une exposition trop longue et sans protection au soleil. Car elle vieillit, se dessèche et a tendance à devenir grisâtre. Alors, essayons maintenant d’appliquer toutes ces astuces !
Episode 3
31. Nettoyer son visage avec du jus de citron pressé, melangé à de l’eau minérale, pour assainir et désinfecter la peau naturellement et éviter toute rougeur et autres altérations du teint.
32. Ne jamais laisser l’eau sécher sur son visage, même celle d’un brumisateur car l’eau assèche la peau. Tamponnez-vous plutôt le visage avec une serviette ou un mouchoir.
33. Beaucoup dormir, en moyenne 6 heures par nuit, une personne reposée a une peau plus saine.
34. Ne pas fumer ou limiter la cigarette, la nicotine et la fumée sont nefastes pour la peau.
35. Prendre regulièrement un temps pour soi, par exemple lors de sa routine beauté quotidienne. Trois à cinq minutes pour se masser le corps ou le visage. Ce sont des petits gestes relaxants qui font du bien et relachent la peau !
36. Consommez de la carotte, qui contient de la carotène. C’est très bon pour la peau.
37. Massage au beurre de karité pur après une douche, parfait pour hydrater la peau, l’unifier et la faire briller. En été faire le massage au coucher pour éviter de mourir de chaleur.
38. Pour les peaux à forte pilosité, privililégier une épilation à l’orientale parce qu’elle réduit grandement la repousse du poil sous la peau tout en l’exfoliant.
39. Une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’un peu d’exercice fait des merveilles pour le corps et la peau !
40. Utiliser une brosse de bain avec bâton ou un gant à crin spécial pour se laver régulièrement le dos et éviter les points noirs. Il nettoie, exfolie et unifie la peau du dos.
41. Se doucher regulièrement avec un loofa ou un gant de hamam pour exfolier et limiter la cellulite et l’aspect peau d’orange de la peau.
42. "Gommage oriental" au savon noir pour exfolier les peaux mortes. Se mettre du savon noir sur tout le corps humide, laisser reposer 5 à 10 minutes et frotter avec un gant oriental. Bien rincer. A faire idéallement après un hammam ou un bon sauna.
43. L’huile d’olive vierge pour assouplir sa peau. Gardez en toujours dans un petit flacon parfumé, avec quelques gouttes d’essence d’orange, pour des mains souples qui ne font par leur âge.
44.Eviter tout produit décapant et eclaircissant. Une peau unie, oui ! Un teint papaye, non ! Car en plus de tous les risques de santé, ce n’est pas beau.
45.Hydratation, hydration, hydratation ! Non, ce n’est pas une erreur de frappe mais pour insister sur l’importance de bien hydrater sa peau, parce que les peaux noires et metissées sont plus sèches que les autres types de peaux.
46.Une peau grasse au niveau du visage ne veut pas dire qu’on a une peau grasse parout. Et même les peaux grasses ont besoin d’hydratation, eviter seulement d’utiliser la même crème pour le corps et le visage.
47. S’offrir de temps en temps un petit Spa, hammam ou autre soin en institut de beauté. C’est peut être pas bon pour le portefeuille, mais pour le moral et la peau, si !
48. Eviter tout stress, grimaces et autre tics car ils se remarquent sur la peau. Il y a une différence entre rides d’expressions et rides d’aigreur !
49. Les vergetures sont des signes de beauté dans certaines cultures, mais (nous) on s’en passerait volontiers. Surtout en mini-jupe ou à la plage. Pas de cure miracle pour les eviter, sinon peut-être une bonne hydratation et éviter les régimes fréquents.
50. Vergetures toujours. Badigeonner les zones sensibles : seins, ventre et hanches avec du beurre de karité ou autre emulsion hydratante, mais pas légère. Ultime conseil : se mefier des crèmes qui décolorent les vergetures au lieu de les faires disparaître.
Nous vous proposons des méthodes de grandes mères pour avoir des dents naturellement blanches...Vous rêvez d’afficher des dents plus blanches que jamais sans avoir recours à des méthodes payantes. Pas de problème ! Appliquer les astuces de grandes mères de différentes cultures.Le Siwak, un outil d'hygiène bucco-dentaireUn remède arabe très ancien consiste à mâcher du Siwak qui est l’écorce de noix d’Araq que vous pouvez trouver dans les boutiques arabes. N’oubliez pas de tromper le Siwak dans un peu d’eau chaude avec quelques gouttes de citron. Outre son caractère blanchissant le Siwak permet aussi de renforcer les gencives, prévenir les caries et éliminer la mauvaise haleine.Le charbon, la méthode qu’utilisent les filles hindouesEn Inde on utilise du charbon de bois pour le barbecue écrasé en poudre sur le quel on ajoute des gouttes de citrons pour avoir un aspect pâteux. Appliquez ce charbon moulu sur vos dents et brossez les avec votre dentifrice.« La prévention reste cependant la meilleure méthode pour avoir des dents blanches. Evitez la cigarette, les boissons alcoolisées et l’excès du café. »
Prenons-nous le même chemin que les américains ? Les résultats d’une enquête sur le poids des français devraient nous servir de sonnette d’alarme. Un français sur trois est trop gros… et près de 10 % de la population est obèse. Qui est concerné par ce problème ? Quels sont les causes et les risques d'une surcharge pondérale ?
L’obésité, si elle n’est pas un problème récent, devient un problème de plus en plus préoccupant. Même si la France n’a pas encore atteint la situation des Etats-Unis, elle suit la même évolution. Etat des lieux.
40 % des français trop gros ?
L’Institut National de la santé et de la recherche médicale, en collaboration avec la SOFRES et l’institut Roche pour l’obésité vient de rendre publique son enquête nationale (Obépi 2000) sur le surpoids et l’obésité chez l’adulte.
Résultat : 13 millions de personnes sont en situation de surpoids et plus de 4 millions sont obèses. Le chiffre à retenir : près de 40 % des français sont donc concernés par un problème de poids.
Une évolution préoccupante
Le plus inquiétant est la comparaison avec l’enquête similaire menée en 1997 : si globalement la taille moyenne de la population n’a pas bougé (168 centimètres), les Français ont pris 1 kilo… Alors que la France avait l’un des taux d’obésité les plus bas d’Europe, nous sommes en train de connaître, avec quelques années de retard, les mêmes problèmes que les Etats-Unis. Avec une telle progression, une personne sur cinq sera obèse en 2020…
Tous concernés
Si l’on observe en détail les résultats de l’étude, on peut constater plusieurs disparités. Ainsi, les hommes sont plus touchés que les femmes : 46,3 % ont un problème de poids contre 31,6 % des femmes. La profession influe également. Les catégories comptant un plus grand nombre d’obèses sont les artisans, les commerçants, les agriculteurs et les ouvriers.
Inspiration totalement bloguesque, je l’admets… Fleur de cerise nous l’a annoncé dans son billet Haut en Couleurs, et Beauté-Blog et Babillages nous l’ont montré en vidéo : le rouge est tendance cette saison !
J’avais déjà fait un make-up tout rouge fin juin, que je t’avais montré ici ces derniers jours, mais je ne le trouvais pas assez contrasté. Je me suis donc remis au boulot avec cette fois du rouge et du noir, un peu de brun brique pour adoucir le tout et éviter au maximum le look “vampire”, même si avec Twilight c’est désormais super tendance !
J’ai essayé de limiter mon make-ups aux fards MAC réguliers, ou vendus actuellement en boutique (Glamour Check est certes un fard en édition limitée, mais on le trouve encore en boutique et sur le site VPC de la marque)
C’est beaucoup moins “rouge vif” que ce que j’escomptais, mais au moins c’est portable. C’est parti pour vidéo + photo !
Ingrédients : - Primer Potion Urban Decay - peinture Flammable - fap Ricepaper - fap Coppering - fap Glamour Check - fap Cloudburst - liner noir Urban Decay - mascara noir Inimitable Chanel - Select Tint NC25 - lipglass Elle (collection Belle Azure) - j’ai oublié de mettre du blush
Ca claque avec des yeux clairs !!! Sinon, comment tu trouves la vidéo ?
Les photos :
Et ma bouille toute entière :
Alors oui, c’est toujours un peu “spécial” le rouge sur les paupières, j’suis d’accord. Mais je trouve qu’associé à du brun/noir, c’est presque “sophistiqué”
Et le lipglass Elle rend vraiment bien avec, tu trouves pas ?
Pour ce qui est de la vidéo, j’trouve que la luminosité est top maintenant, non ? J’vais essayer de me trouver une webcam avec mise au point automatique pour que ça reste net quand je m’approche. Mais pour l’instant, il faudra se contenter de cette qualité de vidéo J’ai dû couper un peu à certains endroits, parce que la vidéo faisait 14min initialement, et youtube bloque au dela de 10 minutes et quelques. Satané Youtube (j’en profite pour te conseiller de t’abonner à ma chaîne youtube pour ne louper aucune vidéo )
J’ai pas dit trop de bêtises, mais au moins j’ai dit moins de grossieretés
L’Institut National de la santé et de la recherche médicale, en collaboration avec la SOFRES et l’institut Roche pour l’obésité vient de rendre publique son 
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